特定非営利活動法人しまもとバンブークラブは大阪府三島郡島本町の総合型地域スポーツクラブです。

教室案内

クラブの教室案内のページ

 2019年度前期(4月~9月)の教室種目
  ※しまもとバンブークラブ会員の方は会員証をご持参ください。
  ※シューズ、タオル、飲み物などは各自でご用意ください。
  ※教室の日時・場所等は変更する場合がありますので、毎月の予定表でご確認ください。
  ※対象年齢にご注意ください。

  ★無料体験教室実施中!
  教室は1ヶ月間、無料で体験することができます。
  直接教室へお越しください。
  但し、水中ウォークおよび人数の多い教室は見学のみとなります。

  教室案内チラシはこちら(pdfファイル)

 太 極 拳 ①基礎クラス ②中級クラス
 月3回月曜日 ①基礎クラス 9:10~10:25 ②中級クラス 10:35~11:50 町立体育館第3体育室
 対象:大人 定員:1クラス40名 持ち物:シューズ(底の薄いもの)
 ①入門から少しずつ動く太極拳、②太極拳の動きが少しできるようになったら、24式太極拳にチャレンジ!
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。

     
 太 極 扇

 月1回月曜日 9:10~10:25 町立体育館第3体育室 対象:大人 定員:40名
 持ち物:別途扇代(3000円)が必要です。シューズ(底の薄いもの)
 扇を使って太極拳の動きを行います。踊るような型で動くととても楽しいです。
 ※教室会費(500円/月)が必要です。

 水 中 ウ ォ ー ク ※キャンセル待ちのみ募集
 月3回水曜日 ①10:00~11:00 ②11:30~12:30 ③13:00~14:00
 月3回金曜日 ①9:15~10:15 ②10:35~11:35
 ふれあいセンター水訓練室 対象:おおむね40歳以上 定員:1クラス15名 
 持ち物:水着、水泳帽
 水中ウォークで心身リフレッシュ。健康運動指導士が指導します。膝や腰への負担を軽減しながら、
 楽しく健康づくりしましょう。
 肩こり予防、ストレスや運動不足解消、メタボリック予防にも…。
 ※水に入る前に体調チェック有り。
 ※お申し込みの際に『水中ウォーク参加同意書』に同意が必要です。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
   

 ※水訓練室が使用できない時は代替教室のバランスボールとなることがあります。
 
 ♪ た の し く フ ラ ダ ン ス ♪
 月3回金曜日 ①13:20~14:30 ②14:35~15:45 ふれあいセンター軽体育室 対象:大人(女性)
 定員:1クラス16名 持ち物:運動のできる服装(あればフレアスカートまたはギャザースカート)
 ゆったりとフラダンス、みんなで楽しみましょう。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
 パ ワ ー ヨ ガ
 月3回金曜日 13:30~14:20 ふれあいセンター一般座敷ほか 対象:大人 定員:24名
 持ち物:ヨガマット
 ヨガのポーズに連続性を与え、健康効果を引き出し、体力アップを目指します。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。

 ヨ ガ の 教 室
 月3回土曜日 ①9:10~10:15 ②10:25~11:30 ③11:40~12:45
 月3回金曜日 12:05~13:10
 ふれあいセンター軽体育室 対象:中学生以上 定員:1クラス24名  持ち物:ヨガマットまたはバスタオル
 呼吸を意識し、簡単で効果の高いポーズを紹介します。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
 書 (書を楽しむ) ※2019年度は中止
 月2回土曜日 10:05~11:50 ふれあいセンター第一学習室 対象:中学生以上 定員:20名
 持ち物:紙、墨汁を含む書道道具一式
 筆を楽しむ!上手下手にこだわらずに日常のいい言葉を筆で書いて楽しみましょう。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。

 
 英 会 話 教 室
 月3回日曜日 10:10~11:25 ふれあいセンター視聴覚室 対象:中学生以上 定員:30名
 気軽に英会話を楽しみましょう。テキスト代(2000円)が必要です。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
 チ ア ダ ン ス 教 室 (キッズクラス)
 月3回土曜日 ①9:10~9:50、②9:55~10:50、③10:55~11:50 第三小学校体育館
 対象:おおむね小学生  定員:1クラス20名 持ち物:体育館シューズ
 「明るく」「楽しく」「笑顔で」踊ることをモットーに、ダンススキルだけでなく、チアリーダーとしての
 協調性・  礼儀・自立心を養うことを目的としています。ポンポンを持って楽しく踊りましょう。
 ユニフォーム代(購入またはレンタル)、ポンポン代(650円)が別途必要です。
 ※教室会費(800円/月)が必要です。
 チ ア ダ ン ス 教 室 (ユースクラス) ※6月開講予定!
 月2回土曜日 13:00~14:00 第三小学校活動室 対象:中学生 定員:5~20名
 持ち物:体育館シューズ
 「明るく」「楽しく」「笑顔で」踊ることをモットーに、ダンススキルだけでなく、チアリーダーとしての
 協調性・  礼儀・自立心を養うことを目的としています。ポンポンを持って楽しく踊りましょう。
 ユニフォーム代(購入またはレンタル)、ポンポン代(650円)が別途必要です。
 ※教室会費(800円/月)が必要です。
 フ ッ ト サ ル ジ ュ ニ ア
 月3回火曜日 18:00~20:00 第三小学校体育館 対象:小学生 持ち物:体育館シューズ
 コーチがしっかり基本から指導します。送迎については、保護者の判断にお任せします。

 書 の 教 室 ※キャンセル待ちのみ募集
 月2回土曜日 10:00~12:00 第三小学校活動室 対象:小学生(親子でも) 定員:12名
 持ち物:紙、墨汁を含む書道道具一式
 自分の文字世界を筆、墨、紙を使って、表現しよう。幼児でも書くことに興味あれば受講可能です。

 は じ め よ う キ ッ ズ フ ィ ッ ト ネ ス ダ ン ス
 月2回土曜日 13:30~14:30 第三小学校活動室 対象:小学生以下 定員:20名
 持ち物:シューズ、運動できる服装、タオル、飲み物、着替え
 洋楽、邦楽、J-POP等、色々なジャンルの曲に合わせて楽しく身体を動かしましょう。

 英 語 で 遊 ぼ う
 月2回日曜日 11:45~12:45 第三小学校活動室 対象:未就学児
 子ども達・保護者のみなさんと共に楽しく英語で遊びましょう。
 体 育 あ そ び 「財団法人ライフスポーツ振興財団」一般公募助成金助成事業(平成30年度)
 月1回日曜日 10:00~11:30 第三小学校体育館 対象:小学生以下 持ち物:体育館シューズ
 マット運動、バランス運動など楽しく遊びながら、運動能力を身につけよう。

   
 親 子 教 室 「財団法人ライフスポーツ振興財団」一般公募助成金助成事業(平成30年度)
 月1回日曜日 10:00~11:30 第三小学校体育館 対象:小学生以下 持ち物:体育館シューズ
 子どもと保護者が一緒になって楽しく遊びましょう。
  
 大 道 芸
 月1回日曜日 10:00~11:30 第三小学校体育館 対象:誰でも 定員:20名 持ち物:体育館シューズ
 ジャグリングの世界を体験してみませんか?ボールと中国ゴマの技の基本を楽しくマスターしよう。
 用具は用意しています。
 ス ト レ ッ チ & ダ ン ス
 月3回土・日曜日 10:00~11:25 第三小学校活動室 対象:誰でも 定員:20名 持ち物:シューズ
 ローインパクト他ダンベルを使っての筋力アップやストレッチ。楽しみながら体を動かしましょう。

 
 リ ラ ッ ク ス・脳 体 操
 月2回日曜日 10:00~11:10 第三小学校活動室 対象:中学生以上 定員:20名
 持ち物:運動のできる服装
 ストレッチ・タッピング・指遊びなど簡単な動きを通して脳を活性化。呼吸・エネルギーを感じリラックス。
 自然治癒力を引き出します。
 
 健 美 操
 月1回日曜日 13:15~14:30、月1回火曜日 10:15~11:30 ふれあいセンター軽体育室
 対象:中学生以上 定員:各クラス30名 持ち物:靴下(できれば5本指)
 呼吸法を取り入れた健康づくり体操です。楽しく、気持ちよく身体を動かし、年より若く!を
 目指しましょう。
 ス ポ ン ジ テ ニ ス
 月3回月曜日 9:30~11:45 町立体育館第1体育室 対象:大人 定員:30名
 持ち物:体育館シューズ
 スポンジボールと短めのラケットを使用して、バドミントンコートでテニスを楽しむことが出来ます。
 
 い き い き 歌 体 操
 月3回水曜日 13:15~14:45 ふれあいセンター軽体育室 対象:大人 定員:30名
 持ち物:バスタオル、シューズか滑り止め付き靴下
 唱歌・懐メロ・演歌などの音楽に合わせて、楽しみながら身体を動かします。「心と体にやさしい」体操。

 は じ め て の バ ド ミ ン ト ン
 第2・4水曜日 9:30~11:45 町立体育館第1体育室 対象:大人 定員:20名
 持ち物:体育館シューズ
 初心者のための教室です。ラケットを握るのは初めてという人こそどうぞ。ゲームを楽しめるように
 なるのが目標です。ラケットはこちらで用意しています。
 
 ラ ー ジ ボ ー ル 卓 球
 第1・3水曜日 9:30~11:45 町立体育館第1体育室 対象:大人 定員:25名
 持ち物:体育館シューズ
 直径44mmのピン球を使用します。空気抵抗が大きい分スピードが遅く、気軽に卓球を楽しむことが
 出来ます。ラケットはこちらで用意しています。
 
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