特定非営利活動法人しまもとバンブークラブは大阪府三島郡島本町の総合型地域スポーツクラブです。

教室案内

クラブの教室案内のページ

 令和3年度前期(4月~9月)の教室種目
  ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、教室数・定員・時間などに変更があります。
   最新の情報はクラブからの文書や予定表でご確認ください。

  ※しまもとバンブークラブ会員の方は会員証をご持参ください。
  ※シューズ、タオル、飲み物などは各自でご用意ください。
 太 極 拳
 月3回月曜日 9:10~10:10 町立体育館第3体育室 対象:大人 定員:25名
 持ち物:シューズ(底の薄いもの)
 入門から少しずつ動く太極拳、太極拳の動きが少しできるようになったら、24式太極拳にチャレンジ!
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。

     
 太 極 扇

 月3回月曜日 10:20~11:20 町立体育館第3体育室 対象:大人 定員:25名
 持ち物:別途扇代(3000円)が必要です。シューズ(底の薄いもの)
 扇を使って太極拳の動きを行います。踊るような型で動くととても楽しいです。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。

 水 中 ウ ォ ー ク
 月3回水曜日 ①10:00~10:45 ②11:30~12:15 ③13:00~13:45
 月3回金曜日 ①9:15~10:00 ②10:35~11:20
 ふれあいセンター水訓練室 対象:おおむね40歳以上 定員:1クラス9名 
 持ち物:水着、水泳帽
 水中ウォークで心身リフレッシュ。健康運動指導士が指導します。膝や腰への負担を軽減しながら、
 楽しく健康づくりしましょう。
 肩こり予防、ストレスや運動不足解消、メタボリック予防にも…。

 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、更衣室の定員は3名まで。
 ※水に入る前に体調チェック有り。
 ※お申し込みの際に『水中ウォーク参加同意書』に同意が必要です。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
   

 ※水訓練室が使用できない時は代替教室のバランスボールとなることがあります。
 
 ♪ た の し く フ ラ ダ ン ス ♪
 月3回金曜日 ①13:30~14:20 ②14:30~15:20 ふれあいセンター軽体育室
 対象:大人(女性) 定員:1クラス16名 
 持ち物:運動のできる服装(あればフレアスカートまたはギャザースカート)
 ゆったりとフラダンス。みなさんで楽しみましょう。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
 優 し い ヨ ガ
 月3回土曜日 ①10:00~10:50 ②11:00~11:50 ふれあいセンター軽体育室
 対象:中学生以上 定員:16名
 季節に合わせ、心身のバランスをとることをテーマにレッスンします。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
 英 会 話 教 室
 月3回日曜日 10:10~11:10 ふれあいセンター視聴覚室 対象:中学生以上 定員:10名
 気軽に英会話を楽しみましょう。テキスト代(1000円)が必要です。
 ※教室会費(1000円/月)が必要です。
 チ ア ダ ン ス 教 室
 月3回土曜日 ①9:10~9:50、②9:55~10:45、③10:55~11:45 第三小学校体育館
 対象:4歳~小学生  定員:1クラス20名 持ち物:体育館シューズ
 「明るく」「楽しく」「笑顔で」踊ることをモットーに、ダンススキルだけでなく、チアリーダーとしての
 協調性・  礼儀・自立心を養うことを目的としています。ポンポンを持って楽しく踊りましょう。
 ユニフォーム代(購入またはレンタル)、ポンポン代が別途必要です。
 ※教室会費(800円/月)が必要です。
 キ ッ ズ バ レ エ 教 室
 月3回土曜日 12:00~12:50 ふれあいセンター軽体育室
 対象:4歳~7歳  定員:16名
 持ち物:飲み物、タオル、お稽古着・レオタード(なければTシャツ・レギンス)、
 バレエシューズ(なければ靴下など)
 気軽に楽しみながらクラシックバレエに触れよう!
 ※教室会費(800円/月)が必要です。
 小 学 生 の 将 棋 教 室
 月2回土曜日 10:00~11:30 ふれあいセンター第四学習室ほか 対象:小学生 定員:20名
 将棋は島本町と縁が深いゲームです。頭を使って友達同士と強くなりながら楽しもう!

 は じ め よ う キ ッ ズ フ ィ ッ ト ネ ス ダ ン ス
 月2回土曜日 13:30~14:15 第三小学校活動室 対象:小学生以下 定員:先着14名
 持ち物:シューズ、運動できる服装、タオル、飲み物、着替え
 洋楽、邦楽、J-POP等、色々なジャンルの曲に合わせて楽しく身体を動かしましょう。
 ※この教室は公益財団法人ライフスポーツ財団の助成金を受けて実施しています。

 英 語 で 遊 ぼ う
 月2回日曜日 11:45~12:30 第三小学校活動室 対象:未就学児 定員:先着14名
 楽しく英語で遊びましょう。
 体 育 あ そ び
 月1回日曜日 10:00~11:15 第三小学校体育館 対象:小学生以下 持ち物:体育館シューズ
 マット運動、バランス運動など楽しく遊びながら、運動能力を身につけよう。
 ※この教室は公益財団法人ライフスポーツ財団の助成金を受けて実施しています。

   
 親 子 教 室
 月1回日曜日 10:00~11:15 第三小学校体育館 対象:小学生以下 持ち物:体育館シューズ
 子どもと保護者が一緒になって楽しく遊びましょう。
 ※この教室は公益財団法人ライフスポーツ財団の助成金を受けて実施しています。
  
 大 道 芸
 月1回日曜日 11:45~12:45 第三小学校体育館 対象:誰でも 定員:20名 持ち物:体育館シューズ
 ジャグリングの世界を体験してみませんか?ボールと中国ゴマの技の基本を楽しくマスターしよう。
 用具は用意しています。
 ス ト レ ッ チ & ダ ン ス
 月3回土・日曜日 10:00~11:00 第三小学校活動室 対象:誰でも 定員:14名 持ち物:シューズ
 ローインパクト他ダンベルを使っての筋力アップやストレッチ。楽しみながら体を動かしましょう。

 
 リ ラ ッ ク ス・脳 体 操 ※前期はお休み
 月2回日曜日 10:00~11:00 第三小学校活動室 対象:中学生以上 定員:14名
 持ち物:運動のできる服装
 ストレッチ・タッピング・指遊びなど簡単な動きを通して脳を活性化。呼吸・エネルギーを感じリラックス。
 自然治癒力を引き出します。
 
 ス ポ ン ジ テ ニ ス
 月3回月曜日 9:30~11:30 町立体育館第1体育室 対象:大人 定員:30名
 持ち物:体育館シューズ
 スポンジボールと短めのラケットを使用して、バドミントンコートでテニスを楽しむことが出来ます。
 
 い き い き 歌 体 操
 月3回水曜日 13:15~14:05 ふれあいセンター軽体育室 対象:大人 定員:16名
 持ち物:バスタオル、シューズまたは滑り止め付き靴下
 唱歌・懐メロ・演歌などの音楽に合わせて、楽しみながら身体を動かします。「心と体にやさしい」体操。
 
 は じ め て の バ ド ミ ン ト ン
 第2・4水曜日 9:30~11:30 町立体育館第1体育室 対象:大人 定員:20名
 持ち物:体育館シューズ
 初心者のための教室です。ラケットを握るのは初めてという人こそどうぞ。ゲームを楽しめるように
 なるのが目標です。ラケットはこちらで用意しています。
 
 ラ ー ジ ボ ー ル 卓 球
 第1・3水曜日 9:30~11:30 町立体育館第1体育室 対象:大人 定員:25名
 持ち物:体育館シューズ
 直径44mmのピン球を使用します。空気抵抗が大きい分スピードが遅く、気軽に卓球を楽しむことが
 出来ます。ラケットはこちらで用意しています。
 
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